【ジム】22回目

7月14日(土)


ジムへ。22回目。1か月振り?時速8.5で5km+時速9で1.7km。
歩き含め 計7.69km。607kcal。

1時間で600kcal消費を目指す。週3回で1800kcal。1か月で7200kcal計算。
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