778

77.8kg。

夕飯をいつ食べるかがポイントだ。

21時頃食べると、仕事で帰れなくなった時、
夜食を食べてしまう可能性大。

帰宅後に食べると、腹減り度ＭＡＸで
多量に食べてしまう可能性大。

『早めに食って、夜食なし』

当然だけど、それが一番なのです。